你值得收藏的产前护理小常识

自从宝爸的关键球踢进了球门，从此宝妈幸福怀上了小宝贝，那么问题来了，该怎样呵护好这个爱情的结晶呢？
   怀孕的护理也是一门学识。孕前，孕期以及产后应该留意的问题，合适多吃的东西，应该要忌口的，为了宝宝的健康，准妈妈在怀孕期间要特别留意。产后对妈妈以及刚出生的宝宝的护理也是十分需要用心，一同来看看吧！思芭妈妈公众号SPA2011
 
   1.妈妈的饮食  在3~5月份生育的妈妈有口福了，各种生果，蔬菜都比较足够，合适妈妈吃的生果有柠檬，香蕉，红枣，火龙果，木瓜，板栗和橙子，还有类似鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻这些能够有用补脑，可促进胎儿脑部发育，应留意少量多餐，尽量清淡，多饮水。需求留意的是一些可能会导致流产或者导致宝宝变傻的食物，主要有螃蟹，罐头食品，*，巧克力和山楂，猪肝，王八，薏米，桂圆浓茶，西瓜，荔枝，石榴，咖啡可乐等。思芭妈妈公众号SPA2011
  2.妈妈的一举一动影响着宝宝  妈妈应该要时间坚持好心境，洋溢着美好浅笑，能够促进肾上腺皮质激素分泌增多，让宝宝更加美丽，孕期妈妈能够听听音乐，看看电影，熏陶一下情趣，让自己坚持轻松和预定，适量多做运动，对宝宝的智商也起着必定影响效果，妈妈怀孕不到36周，千万不要频频摸肚皮，这样会导致子宫缩短，可能导致婴儿早产，*主张孕妈妈能够来回抚摸，触压敲打法或者推进散步法。许多怀孕妈妈都剪头发，是有道理的，由于怀孕期间不合适运用电吹风，电吹风的电磁场的微辐射对孕妈妈和胎儿都有影响，会导致胎儿变形。准妈妈爬楼梯可活络筋骨，影响子宫缩短，有助于分娩，*十分赞同妈妈做此项运动，孕八月时，妈妈能够多按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳催产素，帮助产后催乳。
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