盆底肌受损不修复，各种“脱垂”问题突显出来

 思芭妈妈 2018.10.31
 子宫脱垂、直肠脱垂、阴道壁脱垂，这些“恐怖”的脱垂竟是由盆底肌松弛引起！  
一、盆底肌为何如此重要  盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网"，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张"网"紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。 
  
 盆底肌群位置    
盆底肌群包含8条肌肉，8条肌肉的健康取决于他们的发源地——肌肉结。阴道和肛门之间是会阴，会阴从底部向上5cm处，有一个肌肉结，如果肌肉结不健康，这8条肌肉就不会健康。   
 盆底肌群  
二、 由盆底肌下沉引发的脱垂问题  一位女性年轻时，雌激素水平很高，但随着年纪逐渐增加，临近绝经期或到达绝经期时，雌激素水平降到较低，到老年后，盆底肌就会下沉。所以现代女性有一个很重要的问题——“脱垂”。
1、“直肠脱垂”  盆腔内所有器官都是和肌肉相连的，盆底肌下沉，盆腔内器官也会随着下坠，导致女性很*“直肠脱垂”。“直肠脱垂”常见于50岁以上的女性。 
2、“子宫脱垂”  盆底肌下沉，固定子宫位置的韧带就过于虚弱，导致“子宫脱垂”。常见于一些生产时小孩体重过大（**过4公斤）或生过很多小孩的女性。
    
一些人可能当时生下巨大婴儿时没问题，也没有采取任何措施去强健盆底肌，但临近绝经期时盆底肌韧带过于松弛导致“脱垂”。“子宫脱垂”的发生可能在3个月、6个月或者一年内，也可能直到绝经期才发生，因为绝经期的时候肌肉虚弱达到较点。对于生过小孩的女性来说，“子宫脱垂”在任何年龄段都有可能出现。 
3、“阴道壁脱垂”  盆底肌下沉，阴道壁虚弱，进而自动脱垂，导致“阴道壁脱垂”。现代一些年轻女性也时有发生，但老年特别常见。 
自我检测：  
找一把椅子，首先保持站姿，然后从站立到坐立，坐下的过程中如果出现阴道吸进了气体，坐好以后，气体被挤压出来的情况，就表明你的盆底肌、阴道壁、内在的韧带等很虚弱。但因为我们常常感觉不到任何疼痛，所以不会意识到这些问题，也没有采取任何措施去*它。  
三、盆底肌修复迫在眉睫  每一位产后妈妈都应注意，产后42天是做盆底肌修复的黄金时期。唯有积极**才不至于让你的盆底君再受委屈，恢复往日的弹性和盆底功能重获性福生活。
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